こんばんは！

東京の荒川区東尾久にある　ふくろう針灸院　併設　整体ふくろうです！

今回は、仕事や家事、育児で疲れている方にオススメのツボ6か所を書いていきます。

日々忙しく、心も体も疲れている方、ツボを押して深呼吸してみてください。少しは楽になるかも？

精神的に疲れている方

百会（ひゃくえ）…両耳を結んだ線と身体の正中線が交わった所、頭のてっぺん

四神総（ししんそう）…百会から指一本ずれた前後左右の四か所

復溜（ふくりゅう）…太谿（たいけい：内くるぶしとアキレス腱の間）から指三本膝に向かって上の所

夜に良い睡眠を取れるようにするために

大陵…手のひら側で、手首のしわの真ん中

神門…手のひら側で、手首のしわの小指側のしわの端

外関…手の甲側で、手首から指三本分肘の方

押し方は、指で軽くグリグリするか、指が少し沈むくらいで10秒くらい持続的に押してください。
強さは心地の良い程度にしましょう。
強く押すことで痛くなったり、腕の疲れてしまうので、軽めの強さで大丈夫です。

少しでも疲れが楽になる様に、試しに押してみてはいかがでしょうか？

※必ずしも楽になるのを保証するわけではありませんのでご了承ください。

何か気になる症状がありましたらお気軽にご連絡ください^^

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整体ふくろう　併設　ふくろう針灸院
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