こんばんは！

東京の荒川区東尾久にある　ふくろう針灸院　併設　整体ふくろうです！

昨日から、急激な寒さで体調を崩してしまったり、身体が痛くなったりしていませんか？

今年も残すところあと１か月を切りました。１２月になり、だんだんと忙しくなってきます。

そうすると体も疲れて筋肉も緊張してしまいます。

そうなった時に気をつけるべきは「ぎっくり腰」「寝違え」です。

寒さも相まって筋肉の緊張が強くなり、ちょっとした動きで傷めしまいます。強い痛みが出たり、動かせなくなってしまいます。

強い症状が出る前に、少しでも気になったら早めのメンテナンスを！

なかなかお時間が取れないかもしれませんが、みなさま十分にお気を付けください。

セルフケアとしては
・ゆっくりと湯船につかる
・ストレッチをする

上記の事をするのが良いですよ（^^）

気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください^^

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整体ふくろう　併設　ふくろう針灸院
住所　東京都荒川区東尾久１－３１－１７　昭和ビル１階

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